białka serwatkowe

Wszsytkie ktore maja w tytule whey sa najlepsze - to bialko serwatkowe czyli najlepszy rodzaj bialka -reszta to mieszanki - troche gorsze. Jeszcze lepsze sa IZOLATY bialka serwatki. A zobacz na ten temat niedaleko z tanim WPC - tez warte uwagi jak mysle.

[...] chciałbym również zacząć biegać w niedługim czasie, kiedy będą lepsze warunki. Moja dieta nie jest zbyt bogata w białko, jakiś kurczak, dodatkowow serek wiejski który ma 11g białka na 100 gram stąd pytanie - czy takie białko serwatkowe mogę przyjmować w czasie tych ćwiczeń dla zwiększenia ich efektu, czy raczej mi ono zaszkodzi? Pozdrawiam

[...] parametry i charakterystykę produktu: Opis produktu: Białko jest najważniejszą substancją budującą masę mięśniową, a jednocześnie wpływa na spadek tkanki tłuszczowej. Bez białka nigdy nie wybudujesz potężnej masy mięśniowej. Biało serwatkowe charakteryzuje się wysoką zawartością aminokwasów, aminokwasów rozgałęzionych BCAA i glutaminy. Białko [...]

[...] takie diagnozowanie to wróżenie z fusów, ale wyeliminuj wpierw błędy (np. zbyt niska podaż kcal) i dopiero próbuj szukać innych przycyzn Ponadto czytałem, że zbyt duża ilość białka w diecie również przeszkadza w utracie wagi a ja posiadałem go aż 2,2 g na kg masy ciała nie wiem gdzie to wyczytałeś Co wy o tym sądzicie? Zaczynam kombinować jak koń [...]

[...] siły i sprawności fizycznej, zwiększenie rezerw energetycznych oraz chroni mięśnie. Skład: maltodekstryna, mleko w proszku, serwatka w proszku, suszone białko jajek, izolat białka sojowego, aromat identyczny z naturalnym, substancja słodząca Acesulfam K(E950), Aspartam (E951), Cyklamina sodu (E952), Sacharyna (E954). Do produktów o smaku [...]

Takze chciał bym dodac, ze w przypadku białka po trenignu to naprswde warto jaki bys sie na to zdecydował aby dodac jakieś źródło tłuszczy, bo białko serwatkowe jest bardzo mocno insulinogenne i przy Twojej przypadkowości moim zdaniem picie go solo może byc „triggerem” do odpalenia u Ciebie gastro fazy krotko mówiąc ;D Wypróbuję. 50g migdałów + [...]

[...] czy dzięki temu bym więcej stracił czy zyskał trzy dni w tygodniu (pn śr pt) - boks więc rodzi sie moje pytanie - czy w dni nie treningowe musze spożywac takie same ilości białka ogólnie pokarmu co w dzień treningowy (pytam bo szukam wszędzie oszczędności) buduje teraz mase chciałbym do tak kwietnia pobudować a od maja redukcje - wiadomo na [...]

[...] i minerały. to jak powinienem je przyjmować? celem jest zwiększenia masy. Jakiś czas robiłem to tak.. rano po przebudzeniu aminokwasy śniadanie + Mass fusion + kilka gramów białka serwatkowego. po kilku godzinach drugie śniadanie + białko serwatkowe olimpu oczywiście i do tego witaminy olimpu, po ok 2 godzinach gdy wracam do domu z pracy mass [...]

Białka jest tam tyle co nic, w większości masz cukier, i to ten o niekorzystnym wpływie na sylwetkę - laktozę. Odpuść sobie. Serwatka to co innego niż białko serwatokowe. Białko serwatkowe to białko wyizolowane z serwatki. Białko serwatkowe możesz śmiało brać jako dodatek do diety.

[...] supli" mnie nie satysfakcjonuje. "No ale białko serwatkowe to właśnie jedzenie tylko że w proszku !!!" Źle po prostu się wysłowiłem. Tylko że chyba robiąc masę przy pomocy białka serwatkowego jest mniejsze ryzyko na to że znów przytyję niż miałbym robić masę bez niego Zmieniony przez - ToJestemJa444 w dniu 2014-10-01 23:17:30 wyjaśnienie - [...]

Hydrolizat laktoalbuminy, albumina jajka, izolat białka sojowego, białko serwatkowe ile z tego hydrolizatu a ile białka sojowego i wpc? to juz lepiej inwestowac w proszek. jak aminki w tabach to tylko hydrolizaty

i http://www.sfd.pl/Dobieramy_sprz%C4%99t_do_%C4%87wicze%C5%84_Junior_SFD-t897356.html CO do diety: Ile masz kcal z tego? Rozkład białek/węgli/tłuszczy? Rano brak tłuszczy, białka też mało. posiłek 2 do wymiany, w 3 też mało białka. Tunczyk ok, ale 2 x w tygodniu TUńczyk to ryba śmieć, zjada wszystko na dnie. bezpośrednio może być banan, jakiś [...]

regulamin dzialu - ankieta - to po pierwsze. po drugie nie ma opcji "bialko czy aminokwasy", jak brakuje bialka - kupujesz bialko. aminy bierzesz raczej okolotreningowo (zalezy jeszcze o jakich dokladnie aminokwasach mowimy). Nigdzie nie napisałem, ze "bialko czy aminokwasy", tylko ,,aminy czy bcaa". jak brakuje bialka - [...]

białka pełnowartościowe w przeważającej ilości <białko serwatkowe != serwatka białkowa; białko jaja, białka mleczne>, jako dodatek białka niepełnowartościowe <sojowe..>

Jeżeli chodzi o białko to celuj w dobre izolaty białka serwatkowego, które oczyszczone jest maksymalnie z laktozy, bo zapewne chodzi o uczulenie na ten cukier. Gainer z tego co kojarzę ifn mass gainz ma węgle z płatków owsianych i komosy ryżowej, białko w nim za to zawarte będzie już serwatkowe i może być problem z laktozą. Możesz również [...]

[...] ale lepiej niż np. kazeina (choć ta ostatnia posiada lepsze właściwości antykataboliczne). Tłumaczy się to mniejszą zawartością leucyny. Niemniej soja pozostaje dopuszczalnym źródłem białka dla sportowców, bo nie ma obecnie przeciwwskazań w jej stosowaniu. Skoro jednak już kupujemy białko w prochu, to lepiej kupić białko serwatkowe lub matrixa.

Jeśli to jest białko serwatkowe to ściema, jeśli serwatka białkowa to jest to mozliwe. Róznica polega na stężeniu białka w produkcie. W skrócie: serwatke=tani syf, białko serwatkowe=droższy ale opłacalny produkt.

[...] 1h w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, ławka poziom/skos górny, drążek Dieta : trzymam, ponad 3000kcal, białka ok 2g/kg i reszta tak jak być powinno (chyba :D, ważne że rośnie) Przeciwskazania medyczne : chyba brak, choć trochę boli mnie prawa strona międyz łopatką a [...]

[...] 16:00 - 18.00 Po treningowy (bezpośrednio po), godz. 18:00 - 18:30 1. Białko serwatkowe OSTROWIA 50g (jedna porcja) 2. Odżywka typu CARBO 30g (jedna porcja) 3. Jedno lub dwa białka kurzych jaj (jedno czy dwa?) 4. Jabłko Posiłek przedostatni, godz. 20:00 - 20:30 1. Dorsz świeży 120g 2. Makaron świderki Lubella 50g 3. 1/4 pomarańczy 4. 1,5 łyżki [...]

1] Olimp Laboratories 2] TONALIN występuje w produkcie CLA TONALIN - jest to źródło sprzężonego kwasu linolowego i jego pochodnych. Reguluje gospodarkę tłuszczową organizmu, zwiększa lipolizę w komórkach tłuszczowych oraz podwyższa termogenezę organizmu przy jednoczesnym hamowaniu nadmiernej degradacji białek, przy ograniczonym odkładaniu się [...]